黑茶农业网 — 助力农村创业者走上致富之路!

樱桃汁改善睡眠质量

来源:互联网时间:2023-09-13 21:43:43标签: 樱桃 樱桃行业资讯 当前位置:黑茶农业网 > 水果种植 > 手机阅读

樱桃

新研究中,路易安那州立大学的弗兰克·L·格林威博士及其同事对一组平均年了为68岁的失眠症患者进行了研究。研究人员让参试老人每天早晚喝一次酸樱桃汁或安慰剂,并对其睡眠质量进行了跟踪调查。参试者还接受了有关睡眠、疲劳、抑郁和焦虑等问题的问卷调查。对比分析结果发现,与安慰剂组参试者相比,在为期两周的研究中,每天喝两次酸樱桃汁的参试者每晚睡眠时间平均延长了84分钟。

格林威博士分析指出,酸樱桃汁是褪黑激素的自然来源,褪黑激素有助于调节人体“睡眠-清醒”周期节律,可让人们更快速进入梦乡。研究发现,樱桃汁不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量。酸樱桃汁中的原花青素起到关键作用。这种酚类物质有助于提高人体必需氨基酸色胺酸(制造血清素的主要原料)水平,进而改善睡眠质量。

樱桃汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

上一篇光虎农场柚子成熟了

下一篇:很抱歉没有了

水果种植本月排行